Planes de Entrenamiento

Running para Principiantes

planes de entrenamiento

A continuación te detallamos varios planes de entrenamiento básicos.

Elige el que mejor se adapte a tus necesidades.

Entrena y disfruta del Running!!

 

Plan de 3 días a la semana y 1 mes de duración

Objetivo: Correr de forma continua 15 minutos seguidos.

 

Plan de 3 días a la semana y 1 mes de duración

Objetivo: Correr de forma continua 30 minutos seguidos.

 

Plan de 3 días a la semana y 2 meses de duración

Objetivo: Correr 5 km de forma continua.

 

Plan de 3 días a la semana y 3 meses de duración

Objetivo: Correr 10 km de forma continua.

 

 


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